随着很多国家逐渐进入老龄化社会，越来越多的老年人开始注重如何保持自身健康。也因此世界各地的人越来越多地使用膳食补充剂，即我们常说的保健品。那么这些保健品对保持健康尤其是大脑健康究竟有效果吗?较近一项有关老年人服用大脑健康相关保健品的研究给出了答案。

研究发现，在50岁以上的成年人中，大约有四分之一的人服用与维持大脑健康相关的保健品。但较近由美国退休人员协会召集的专家进行的同一项研究表明，这些补充剂在维护大脑健康方面并不起作用。

然而人们在保健品上花的钱却非常巨大，在矿物质、草药混合物、营养保健品或氨基酸等非维生素脑保健品上的支出已达数十亿美元。对于老年人来说，这相当于每月20美元到60美元之间，是一笔很可观的开支。

研究大脑健康和预防痴呆症的神经学家Steven Dekosky的整个职业生涯都在从事记忆和阿尔茨海默氏症的研究，他为我们了解大脑健康的保健品提供了一些不一样的思路。

1、保健品可自由进入市场

FDA不像处方药一样对待补充剂。补充剂没有经过独立的实验室对其所述成分的准确性进行测试，而且它们绝大多数都没有合法的科学证据来证明它们是有效的。FDA依赖生产商对补充剂的不受威胁性进行检测，而不是有效性。它们不需要经过严格的临床试验，而这些试验适用于处方药。

美国权威部门(FDA)禁止保健品生产商发表具体的健康声明，但企业还是找到了一种方法来兜售其神奇的益处。他们使用"研究证明"或"实验室测试"等短语，以及其他一些听起来很科学的说法，比如某产品可以“保持良好的大脑健康”。

2、面对衰老，人们渴望得到保健品的帮助

随着婴儿潮一代步入晚年，他们正试图找到保持健康的方法，尤其是大脑健康。2012年Marist为Home Instead Senior Care所做的一项民意调查显示，美国人对阿尔茨海默症的恐惧超过了其他任何疾病。调查还显示，老年人较担心的是认知能力丧失，要么是正常的记忆力丧失，要么是更糟的痴呆症。

然而，目前还没有科学证明的方法来预防阿尔茨海默氏症或其他形式的痴呆症。此外，一些减缓或预防老年痴呆症药物的临床试验也以失败告终。研究人员认为，对现代医学以一种有意义的方式解决大脑健康问题的能力的不满或担忧，已经导致人们寻找其他方法来保护他们的大脑。

3、保健品隐藏的危险

更让人担忧的不仅仅是这些保健品对人的健康起不到任何作用，还有更让人担心的是某些保健品中并不总是含有广告中宣传的成分，甚至会含有少量的有毒或有害成分。当这些药物引起疾病时，才会引起FDA的注意，他们将对这些保健品进行调查，并可能禁止其上市。

有很多关于抗氧化剂在饮食中的重要性的新闻。抗氧化剂对身体的许多器官，包括大脑的持续健康很重要。研究人员通过研究中人们的"食物日记"，测量了饮食中所含抗氧化剂的数量。研究表明，从长远来看，食物中高水平的抗氧化剂确实有帮助，然而服用含有更多抗氧化剂的药片却并没有帮助。

总而言之，想要维持大脑健康，与其花费不菲的金钱去买那些不受威胁性未知且毫无作用的保健品，还不如注重健康的饮食，把钱花在健康的食品和体检方面。

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