癌症的起因是什么？日常生活中，如何预防、降低癌症风险？-厚朴方舟

癌症的起因是什么？日常生活中，如何预防、降低癌症风险？

2018-04-23来源：厚朴方舟

简单来说，癌症是由于人体细胞在复制过程中，DNA等遗传物质受损导致细胞不受控复制扩张，挤占正常组织细胞生存空间和养分，较终导致器官衰竭而致命。那么DNA为什么会受损呢？研究表明，DNA的受损既可能是外界因素造成，也可能是自身原因造成的。

癌症的起因

外界因素有很多。包括不良的生活习惯；长期工作生活在高致癌物污染的环境中；受到放射性射线的大剂量照射；感染某些病毒等等。自身原因一般包括遗传，免疫异常，内分泌失常等等。

想要降低患癌风险，首先要养成良好的生活习惯。人体是一架精密的仪器，负责这架仪器维护的就是免疫系统。良好的生活习惯可以保证免疫系统的正常运行，清除体内异常细胞。

要有足够的睡眠。睡眠对人体的自我修复至关重要。睡眠不足不仅仅会让人意志消沉，还会导致体内垃圾与异物得不到及时清理，从而可能成为癌症的诱因。

要控制饮食。过烫的和过于刺激的食物会破坏口腔及消化道细胞，诱使机体分裂出新的细胞。长期吃这类食物，会致使细胞发生频繁的分裂，进而增高癌症发生的风险。

要控制烟酒。吸烟会诱发扁平上皮肺癌，酒精同样会损伤消化道，诱发癌症。

要避免吃腐败食品。腐败食物中往往会产生大量毒素，对消化道细胞造成刺激诱发癌症，甚至一些细菌在一定条件下能够直接诱发细胞癌变。

重污染天气尽量少暴露于室外。重度污染的空气中固体颗粒物含量增大，其中有些极小的颗粒可以深入肺中，增大肺癌患病几率。

皮肤敏感的人不要长时间晒太阳。过强的紫外线照射会直接破坏DNA结构，增大罹患皮肤癌的风险。

要保持积极向上的心态。人的心理状态会直接影响自身内分泌系统和免疫系统的运作。良好的心态可以让它们更高效，减少患癌风险。

做到上面这些可以减少患癌的几率。然而这并不能保证你不得癌症。而且多种癌症在早期没有明显的症状，而等到晚期又非常难以痊愈。因此定期进行体检是很有必要的。癌症并不可怕，只要做到早发现早治疗，是有很大可能痊愈的。

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厚朴方舟

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