美国癌症研究所：有效降低乳腺癌发病率的4种生活方式-厚朴方舟

美国癌症研究所：有效降低乳腺癌发病率的4种生活方式

2019-01-11来源：厚朴方舟

全球每年乳腺癌新发病人数已达138.4万，约45.8万患者死于乳腺癌。乳腺癌已成为我国女性恶性肿瘤发病率靠前位，每年约16.9万女性罹患乳腺癌。

较近美国癌症研究所(AICR）发布了第三份专家报告，该报告分析了从饮食、运动等、母乳喂养等生活方式因素与乳腺癌之间的风险因素以及如何降低风险。我们一起看看这份报告究竟提到那些相关因素。

01 酒精

饮酒会增加患乳腺癌的风险。

酒精会影响血液中的雌激素和其他激素水平，从而可能使癌症更容易发生。

酒精是大家一致认为的致癌物质。它可能导致细胞损伤，从而引发癌症发展。

02 体重

体过多的体脂会增加绝经后乳腺癌的风险。

过量脂肪组织的存在引起炎症，这可导致健康细胞中的癌症突变。

超重和肥胖会增加血液中的胰岛素和相关激素水平，从而加速癌症的发展。

03 运动

运动：久坐行为与癌症风险增加有关，而积极行为可降低患乳腺癌的风险。

剧烈活动可降低绝经前乳腺癌的风险。适度活动可降低绝经后乳腺癌的风险。

定期的身体活动有助于调节激素的优质水平。

一些证据表明，身体活动的人（诊断前后）有更大的机会存活乳腺癌。

04 母乳喂养

母乳喂养可以降低患乳腺癌的风险。

母乳喂养降低了母体体内某些与癌症相关的激素水平。

在母乳喂养结束时，身体会清除乳房中可能有DNA损伤的任何细胞。

“乳腺癌很常见，近年来，随着检测和治疗都有了显著改善，但正因为如此常见，降低风险的生活方式因素会对疾病负担产生重大影响，AICR的癌症预防建议是产生这种影响的蓝图。”AICR研究主任Nigel Brockton博士说。

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